Ayva tatlısı tarifi

Sonbaharda en yaygın tüketilen meyve elmadır, ancak kış gelince ayva tacını kimseye kaptıramaz. Yumuşak, tatlı ve kumlu tadıyla favoriler arasındadır.



Ayva lif açısından oldukça zengindir. Orta boy bir ayva 6 gram lif içerir. Kolon kanserini de engelleyen ayva zayıflamak isteyenler için de oldukça faydalıdır.

Ayva bol miktarda A, C, K, B2, B3 ve B6 vitaminlerini içerir.   C vitamini ve bakır en önemli antioksidan maddelerdir. Bu nedenle bağışıklık sistemi için de etkilidir.

Günlük alınması gereken lif miktarı 25-30 gram arasında değişir. Ayva içeriğindeki lif sayesinde bu ihtiyacın önemli bir kısmını sağlar. Yemeklerden önce yiyeceğiniz yarım ayva bile iştahınızı kesmede etkili olacaktır.

Ayva tatlısı pek çok seveni olan oldukça lezzetli bir tatlıdır. Kolay hazırlanışı sayesinde ani gelen misafirler söz konusu olduğunda kurtarıcıdır. Kaymakla servis edildiğinde de muhteşem bir lezzet ortaya çıkmaktadır

“Ayva tatlısı tarifi” için 2 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.